Spa: Đơn giản là thư giãn

admin — Sat, 14 May 2011 10:07:27 +0000

Những áp lực, căng thẳng là điều hoàn toàn không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Người ta ngày càng có nhu cầu được rũ bỏ sự mệt mỏi sau một ngày hay một tuần tập trung cho công việc.

Chất lượng cuộc sống được nâng cao và cách giải stress cũng vì thế mà ngày một phong phú hơn, và sự ra đời của các trung tâm spa cũng không nằm ngoài xu hướng phát triển đó.

Nhắc đến spa người ta nghĩ ngay đến những cách thức chăm sóc và cả điều trị cho da lẫn cơ thể. Một cuộc sống năng động sẽ khiến làn da phải chống chọi với vô vàn tác nhân gây hại như khí hậu, môi trường. Hậu quả chính là những vết nhăn, sự lão hoá mà tất cả chị em phụ nữ đều phải lo lắng. Và người ta sẽ tìm đến các dịch vụ chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp ở các spa để tận dụng những cách điều trị hợp lý nhất.

Không chỉ thế, chính chức năng mang đến cảm giác thoải mái, thư giãn mới là điều khiến người ta chú ý và thường xuyên đến spa hơn cả. Đó cũng chính là lý do trả lời ngày càng có nhiều những trung tâm spa nhưng sự bùng nổ đó không phải là thừa. Không dừng lại ở các biện pháp massage, bấm huyệt giúp thả lỏng cơ thể đang mệt mỏi, spa là một tập hợp của nhiều yếu tố tạo sự hưng phấn trong cuộc sống. Một không gian tịnh tâm, xả stress, một địa điểm đáng tin cậy để chăm sóc vẻ đẹp cho cơ thể. Trước cái lợi đó, nên việc người ta sẵn sàng bỏ ra một chi phí tương đối không nhỏ để hưởng thụ vẫn không phải là sự lãng phí.

Với đôi bàn tay của những chuyên viên massage kết hợp thêm tinh dầu là phương pháp giảm mệt mỏi nhanh chóng

Xét ở vai trò là nơi thư giãn, hầu như các spa đều có nhiều biện pháp giúp mang lại cảm giác thoải mái. Yếu tố đầu tiên phải kể đến là các dịch vụ mà spa cung cấp như: xông hơi nước, tắm bùn, ngâm thảo mộc, masage toàn thân hay gót chân… Nước là yếu tố cần thiết cho cuộc sống nhưng đồng thời dành thời gian ngâm mình trong nước ấm cũng là cách mang lại cảm giác nhẹ nhàng cho cơ thể.

Đặc biệt hơn nữa khi tận hưởng sự thoải mái khi ngâm mình trong hồ Jacuzzi. Dưới tác dụng của những tia nước, đây như là một cách massage nhẹ nhàng làm thư giãn cơ thể. Ngoài ra, với đôi bàn tay của những chuyên viên massage kết hợp thêm tinh dầu hay tinh chất từ thảo mộc cũng là phương pháp giảm mệt mỏi nhanh chóng.

Yếu tố quan trọng giúp con người cảm thấy thư thái, thanh tịnh là sự gần gũi với tự nhiên. Không hẳn mà ở các spa cao cấp người ta thường đầu tư cho việc xanh hóa không gian và hầu như tránh tiếp xúc với môi trường ồn ào. Một số nơi, công năng của thiên nhiên được tận dụng triệt để từ cách trang trí cây xanh cho đến dùng cả mùi hương của cỏ cây làm đặc trưng cho spa của mình. Âm thanh cũng góp phần quan trọng trong biện pháp “xả” stress. Sự ồn ào, hay những âm thanh mạnh của cuộc sống hàng nhật thường gây nên cảm giác căng thẳng.

Đó là lý do người ta tìm đến spa để tận hưởng sự yên tĩnh, nhẹ nhàng cho tâm hồn. Bởi thông thường, âm nhạc tại những nơi này thường mang lại sự thích thú cho mọi người. Đó có thể là âm thanh nhẹ của tiếng nước, tiếng chim hót hay chỉ là những bản nhạc không lời du dương, êm dịu.

Có thể nói, tất cả các yếu tố từ không gian, âm thanh và dịch vụ hòa hợp với nhau sẽ trở thành một thần dược thư giãn. Nó khẳng định sự xuất hiện của spa đã phần nào giải toả được những khúc mắc trong việc lựa chọn địa điểm thư giãn của mọi người hiện nay.

Sưu tầm

THƯ GIÃN ĐỂ LẤY LẠI SỨC KHOẺ

admin — Sat, 14 May 2011 10:04:31 +0000

Lao động hăng, stress nhiều, con người tất yếu có nhu cầu thư giãn, nghỉ ngơi, giải trí ngoài giờ làm việc để phục hồi sức khỏe. PGS. TS Nguyễn Ngọc Kha có bài nghiên cứu sâu về các loại thư giãn, với các mức độ hiệu quả khác nhau.Thư giãn thụ động

Thả hồn theo bản nhạc, ngắm nhìn bầy cá vàng bơi lội, ngồi hít thở không khí trong lành bên bờ biển, đi bách bộ trong công viên…

Trong thời gian nghỉ thư giãn, cơ thể lấy lại cân bằng nội môi. Ví dụ: Sau khi vận động cơ bắp mạnh, acid latic đọng trong cơ và lactate tăng trong máu được đào thải và trở lại bằng chỉ số sinh lý bình thường.

Kết quả là cơ thể hết mệt mỏi, đầu óc hết căng thẳng, trở về trạng thái thoải mái về tinh thần và thể xác, các hệ thống điều chỉnh cơ thể mà chủ yếu là hệ tuần hoàn máu và hệ tuần hoàn thần kinh (dòng điện thần kinh tuần hoàn trong các phản xạ), lập lại cân bằng sinh học.

Thư giãn thụ động hỗ trợ

Loại thư giãn dùng đến thuật ám thị và thôi miên mà các nhà tâm lý, y học xa xưa hay dùng tới, nhằm lấy lại cân bằng cho hoạt động thần kinh.

Casparôp (Liên Xô cũ) đã dùng thuật ám thị cho một quần thể người qua truyền hình hay bằng hình.

Tự ám thị là loại thư giãn chống lại trạng thái mất cân bằng cơ thể mà chính họ không tự biết.

Ông đã mở rộng ra điều trị các bệnh tật, đặc biệt là các bệnh thực tổn: Khối u, ung thư, các triệu chứng đau của một loại bệnh thực thể như viêm ruột thừa, thủng dạ dầy, xoắn buồng trứng mà cả người bệnh và người được chữa không biết.

Nhưng kiểu tự ám thị này mang lại kết quả lợi ít, hại nhiều do các triệu chứng đau mỏi, khó ngủ, táo bón. Quan trọng là các bệnh thực tổn sẽ nặng lên và phát bệnh, lúc điều trị đã muộn; qua giai đoạn điều trị không hiệu quả có thể dẫn đến tử vong. Vì thế, loại chữa bệnh, thư giãn bằng ám thị đã bị nhà nước Liên Xô đình chỉ từ lâu.

Ở VN, có nhiều cơ sở sử dụng phương pháp thư giãn thụ động hỗ trợ qua nhiều trường phái như: Nhân điện, tâm năng dưỡng sinh, dưỡng sinh tâm thể…, để tác động cho bệnh nhân (dùng ám thị để bệnh nhân tự ám thị) tự điều chỉnh các biến loạn chức phận của họ, lấy lại sự cân bằng nội môi.

Theo TTXVN

LIENSPA

Spa: Đơn giản là thư giãn

THƯ GIÃN ĐỂ LẤY LẠI SỨC KHOẺ